一、适当休息

当出现眼球充血的时候，要注意多休息眼睛，看书、看报或者使用电脑30分钟后，就要站起来活动活动，看一看绿色的植物或者向远处远眺等，让眼睛得到休息，这样也能缓解眼睛充血症状。

二、多喝水

长时间处在空调屋中，可能会因为空气干燥导致眼睛出现充血的症状，此时应该注意多补充水分，尤其是多喝一些菊花茶，枸杞茶等，可以有效的改善眼睛干涩的状态，缓解眼睛充血症状。

三、滴眼药水

平时可以使用一些保护性的眼药水，这样能为眼睛首渣运及时的补充营养，并且防止眼睛疲劳症状，如梁滚果是炎症引起的眼睛充血，可以应用红霉素眼药水等具有消炎功能的眼药水滴眼睛，这样就能有效的缓解眼睛充血症状。

四、多敷眼

当眼睛充血的时候可以先用毛巾冷敷眼睛，过一段时间后再热敷眼睛，通过冷热交替促进眼部的血液循环，不但可以有效的缓解眼睛者梁疲劳，而且对于眼睛充血症状也有很好的缓解作用。

五、做眼睛保健操

当眼睛充血的时候要注意避免用眼过度，平时可以多做一做眼睛保健操，这样可以防止眼睛疲劳，保护眼睛，缓解充血症状。

六、保证充足的睡眠时间

无论是哪一种原因引起的眼睛充血都和睡眠不足有很大的关系，所以保证充足的睡眠时间，让眼睛好好的休息，也能有效的缓解眼睛充血症状。

七、多吃含胡萝卜素丰富的食物

平时应该多吃一些胡萝卜，木瓜，南瓜，绿色蔬菜，喝一些枸杞茶，决明子茶等，为身体多补充胡萝卜素，对于保护眼睛是有好处的。

眼球充血怎么办？

随着生活节奏的加快，工作的压力越来越大，空气污染，还有化学物质,用眼过度，营养不良，眼疾，不良用眼习惯等等都可能是你目前情况的原因

有利于眼睛的实物

一、 提供充足的维生素A：维生素A是构成眼睛感光物质的重要原料，有保护眼睛和其他上皮组织，间接抵抗感染 的功能。维生素A充足，可增加睛眼角膜的光洁度，使眼睛明亮，看上去神采奕奕。

二、 补充足够的蛋白质：眼球视网膜上的视紫质由蛋白质组成，缺乏时除肌肉柔弱、发育不良，易于感染、水肿、 贫血外，还会出现视力障碍。因此，要给孩子多吃蛋白质含量较高的食物，如瘦肉、鱼、乳、蛋类和大豆制品等。

三、 不可缺少钙和磷：钙磷可使巩膜坚韧，并参与视神经生理活动。钙磷缺乏时，易发生视力疲劳，注意力分散， 易引起近视。

四、 维生素C、B1、B2不可少：磨袜型维生素C是眼球晶状体的重要营养成分，摄入不足会使眼球晶状体混浊， 并且是导致白内障的重要原因之一。富含维生素C的食物有橘、柑、柚、番茄、各种瞎猜水果和蔬菜等，鲜枣、弥猴桃的含量更为 丰富。 维生素B1、B2是参与包括视神经在内的神经细胞代谢的重要物质，并有保护眼睑结膜、球结膜和角膜的作用，还 可预防和延缓外眦及眼角尾纹的形成。

五、 微量元素不可忽视：微量元素在人体内含量虽然不到体重的百分之一，但作用很 大。没有它们，新陈代谢难以进行，儿童健康会受到影响。微量元素如锌、铬、钼、硒等，也参与眼睛内各种物质的代谢，调 节其生理功能，不可忽视。

良好的用眼习惯

看书写字姿式要端正，看书时间长了要休息片刻；不要在光线暗弱及直射阳光下看书，不要卧床、乘车、走路进看书。身体距离书桌一拳，食指距离笔尖一寸，眼睛距离书桌一尺。

眼药包括眼药水和眼药膏，品种很多，大部分属抗菌消炎药或含激素的眼药。对于细菌性结膜炎、角膜炎，我们经常使用的主要成分为氯霉素的眼药水。

最好是看医生，多吃一些有益于眼的实物，养成良好习惯.

每天做眼睛保健操保护视力的4种锻炼方法

一、转眼法

选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。

二、眼呼吸凝神法

选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

三、熨眼法

此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

四、洗眼法

先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼 里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法好租，能洗去眼 中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度

一、适当休息

当出现眼球充血的时候，要注意多休息眼睛，看书、看报或者使用电脑30分钟后，就要站起来活动活动，看一看绿色的植物或者向远处远眺等，让眼睛得到休息，这样也能缓解眼睛充血症状。

二、多喝水

长时间处在空调屋中，可能会因为空气干燥导致眼睛出现充血的症状，此时应该注意多补充水分，尤其是多喝手轿一些菊花茶，枸杞茶等，可以有效的改善眼睛干涩的状态，缓解眼睛充血症状。

三、滴眼药毕备肆水

平时可以使用一些保护性的眼药水，滚侍这样能为眼睛及时的补充营养，并且防止眼睛疲劳症状，如果是炎症引起的眼睛充血，可以应用红霉素眼药水等具有消炎功能的眼药水滴眼睛，这样就能有效的缓解眼睛充血症状。

人们在长时间用眼之后，会使眼睛感到疲劳，甚至会出现眼睛充血的情况，通常，人们发现自己的眼睛有血丝或者充血之后会感到很不安。其实，只要找对方法，就枝碰可以很快的缓解自己眼睛充血的症状，下面就带大家具体的了解一下都有哪些方法吧。

眼睛充血了怎么办呢？

方法一：熟鸡蛋

在日常生活中，一旦自己的眼睛有充血的症状之后，可以将鸡蛋放到水中煮，等鸡蛋煮熟之后去壳，然后紧闭双眼，用鸡蛋在自己的眼睛上面以及眼睛周围慢慢滚动，用鸡蛋滚动的时间不要太长，两三分钟即可。这样能使眼睛周围的血液循环雀游加快，也能缓解自己眼睛充血的情况。

方法二：茶水洗眼

人们也可以使用茶水清洗自己的眼睛，也能治疗眼睛充血的问题，具体方法如下：先准备适量的温水，然后在水中加入一些绿茶以及食盐，并搅拌均匀，然后将脸部慢慢浸入盆中，在水中慢慢睁开眼睛，并轻轻眨眼，这样就能缓解眼睛充血的症状，也会让眼睛感觉非常舒适。

方法三：毛巾冷敷

医生介绍，人们的眼睛之所以会出现充血的情况主要是由于眼睛内的毛细血管发生扩张，导致眼白部位流入了一些血液，想要缓解这种情况，就要先给毛细血管的猛岁谈出血部位进行止血，人们可以用毛巾冷敷眼部10到15分钟左右，就能来达到止血的目的。

以上为大家介绍的就是，处理眼睛充血的方法，您学会了吗？在日常生活中，如果发现自己的眼睛也有充血的情况，那么可以使用上面的方法来进行处理。在这里建议大家，一定要注意用眼时间，这样才能防止眼睛过度疲劳从而出现充血的情况。

有时会见到一些人有眼球充血的症状，眼球充血问题可大可小，如果不是由于劳累过度导致的充血，要及时去检查，下面会向大家提供一些有效解决眼球充血的办法。办法一：如果眼球充血不是很严重的话，出血慢慢会消退，在出血消散的过程中会出现出血面积扩大情况，而且完全吸收需要2周左右。可以在出血48小时之后用热毛巾热敷，每次15分钟，耐饥每天2-3次，促进出血吸收。一般不需要特殊用药，可以短期使用抗生素眼药水预防感染。办法二：眼戚亩慎睛充血多见于炎症引起，另外高血压，糖尿病，外伤等，如果充血很严重，及时去医院进行检查，根据检查结果对症治疗。办法三：如果是结膜下出血，出血初期最好是采取冷敷止血，出血停止后24小时可以使用热敷促进淤血消退，需要注意眼睛的休息，避免辛辣食物刺激，同时眼部可以使用氧氟沙星滴眼液预防感染，口服维生素C提高毛细血管壁弹性降低出血，不高敬能对病情不理睬以致延误病情。注意事项：眼球充血不是很严重，可以通过热敷，休息等方式治疗，如果很严重的话需要去进行检查，根据检查结果对症用药。