晚上好啊~

在广州的我握嫌们穿短袖已经快有一个月了！

有次和助理小妞们聊天。有位说，好烦，一到夏天大家就很爱捏她手臂上的肉肉哈哈，说捏起来很舒服

。她说以后都要把肉肉遮起来！

哈哈。到了夏天，胳膊上的拜拜肉确实是挺多女生的烦恼。很多人明明不胖，但就是因为手臂上的这块肉肉，没选对衣服就容易穿出胖十斤的效果，害。

那天在群里说起这个话题，一下子就炸开了锅。

有的说不敢穿露胳膊的衣服；

有的说穿蝙蝠袖虽然遮肉但整个人上半身像个球；

还有的人说条纹衫、针织衫不敢穿......

害。不如今天就来说说胳膊上有拜拜肉该怎么选衣服才好看吧。

信我，选对和选错差挺远的。不难，记住下面几个小tips就好啦。一起来看看：

1、短袖要选宽一点、长一点的

夏天短袖是必备单品，但它也最容易暴露手臂上的拜拜肉。买短袖衫的时候有两点要注意啦：

一是袖子选宽松点的，最好是呈散开状，胳膊就没那么显眼了~

二是袖子的长度。

在上臂中部以上的长度刚好卡在肉肉多的地方，慎选。长一点的袖子能把肉肉刚好遮掉，看到的就是比较瘦的地方，会显得纤细很多。

斜口的短袖子更会增加手臂的围度，长一点的平口袖子会更好。

除了普通短的三备银分袖，更长点的五分袖、七分袖遮肉效果更好哦。

2、无袖要选平一点的

很多人不敢穿无袖衣服，因为觉得会把肉肉都暴露出来。其实也是可以尝试的。

只要注意一点就好啦：袖口位置要选平一点的，而不是往里收的。

对比下，左边这种往里收的款手臂看起来像多了一圈肉

。袖口落在肩角处会比较好。

同样的，这种袖口内收的背心也特别容易显得上半身圆，尤其是有副乳的小伙伴要避开哦。

3、吊带、露肩装其实可以大胆穿

吊带单品其实完全可以穿的。因为它的露肤面积很大，别人的注意力不会只放到手臂上，大大方方露出比全遮严实更好看。

超杀女的身材也是属于丰腴美人类型，穿左边这种紧身连衣裙，会有种喘不上气的局促感。换成右边的细肩带款，感觉明艳大方多了。

而且，吊带越细，显瘦效果越好哦。

还可以直接选择没有肩带的款式，比如一字肩。斜着穿，更有趣~

不过一字肩在肩膀的位置就不要低于胳肢窝啦。左边这种就有点低，刚好卡在拜拜肉的地方。右边的位置刚刚好，荷叶边也能把手臂遮住，更显瘦。

4、飞袖并没有那么遮肉肉

很多人以为飞袖会遮肉，其实不是的，反而更暴露了。用阿花的话说，穿上飞袖后像个巨型蘑菇。

博主Tanesha awasth穿的这件就有点尴尬，翘起的袖子会增加肩膀的宽度，另外也没有把手臂上的肉肉遮住......

5、挖肩袖非常友好

挖肩袖就非常友好啦~

虽然肩部的设计有点像飞袖，但在手臂上多了遮挡的设计，没有完全把上臂露出，只是露了一小部分，不喜欢露肤太多的小伙伴可以试试这种袖型。

6、泡泡袖也能遮肉肉

泡泡袖这两年很火。它对手臂的包容度很高，裙子、开衫、衬衫上都有这种设计。不过肩宽星人还是要慎选的。

注意啦，我们说的是“泡泡”偏下的款式会更好驾驭。左边这种从肩部就鼓起的羊腿袖会更显肩膀手臂壮实，对宽肩星人不太友好。

7、贴身针织面料要慎选

针织衫这两年很火，但对于有拜拜肉的小伙伴来说，就需要谨慎选择啦。

其实雷区只有一个――不要选贴身款，不论是长袖还是短袖，不然很容易放大手臂粗的问题。

其实针织衫选这种有明显肩线，最好有点褶皱的宽松款式，驾驭起来就更轻松啦。

8、透视款轻盈又遮肉

还可以试试略微有点透视感的面料，穿起来会显得人很轻盈，遮肉肉的效果还不错。

或者这种有点镂空设计的款式，也十分清爽~

对了，穿透视衣服时，里面的内搭、bra别选太紧身的，上身的肉肉会容易挤出来，更明显。

还有一点也要注意，透视感很强又比较贴身段滚手的款式就不要选啦，尤其只有袖子部分透视的。不然，肉肉换另外一种显眼的方式又出场了

9、不管什么袖子、材质，选大领口都能一秒显瘦

还有最简单的一招，就是直接选择大领口的单品，能一秒显瘦！

前面提到的很多需要避开的款式，比如窄袖口和飞袖，其实只要搭配大领口，露出锁骨，就不会那么凸显出手臂上的肉肉了。整体好看才是最重要的！

而小领口的衣服再搭配无袖，即使细胳膊穿也可能显得有点粗。

之前专门写了一篇推送分享《后翼弃兵》里的穿搭，说到五六十年代还挺流行这种小领口无袖衬衫的，当时就好多人说这件单品好显胖。其实女主还挺瘦的。

10、 匀称有线条的手臂是可以练出来的哦

最后来讲讲怎么练手臂，治标又治本~

不过，有些人 手臂明明没肉，但看起来也挺粗的 。为啥呢？

可能是 体态不好造成的 。

如果经常对着电脑，没注意到体态的话，就很容易变成圆肩、驼背。从侧面看就会发现，肩膀怎么越来越厚实了

。

很多圆肩和驼背等问题都是因为胸大肌太紧张啦。平时可以多拉伸一下胸大肌，放松这块肌肉，多做做开肩小运动。

可以找一扇门，小臂抵在门框上，大臂与地面平行，身体向前拉伸。有时候工作累了这样简单拉伸下，很舒服的~

我们之前说的贴墙站也很有用！

如果手臂上是真・肉肉多的话，那就要“出力气活”了~我们之前说的天鹅臂还挺有用的，也有助理小妞最近在练另一套动作。

不过今天就不展开讲了，大家想看的话，我们专门来一篇吧！

黎贝卡的话：

昨晚写了法国女人的9个拍照套路，评论区的小伙伴都说，没想到她们套路这么深！还有很多人说想看法式穿搭，我们之前都写过啦，整理了一个合集：

都说肉脸、大胸难穿衣，这个法国博主却时髦到不行！

“在看” 告诉我！

希望大家都能锻炼出美美的线条，晚安~