1. 2021流行早操

第九套广播体操由8节徒手体操组成，广播体操对锻炼者产生中等强度的运动刺激，对提高机体各关节的灵敏性，增强大肌肉群力量，促进循环系统、呼吸系统和精神传导系统功能改善具有积极的作用

2. 最新早操

亲爱的家长们，幼儿园将于明天开始新的早操排练。我们将以活泼欢快的音乐为背景，让孩子们展示他们的活力和灵动。排练内容包括简单的舞蹈动作和健身操，旨在培养孩子们的协调性和身体素质。我们相信通过早操的锻炼，孩子们将更加健康快乐地成长。请家长们支持和鼓励孩子们参与排练，让他们在欢乐中度过每一个早晨。谢谢！

3. 2020年最新早操

北京时间8月2日下午，2020年东京奥运会体操项目结束了女子自由操单项决赛。最终，选手杰德-凯莉夺冠，选手瓦妮萨排名第2，选手村上茉爱和俄罗斯奥运队选手梅尔尼科娃并列获得铜牌。

此次决赛，俄罗斯夺得了团体金牌，夺冠热门美国队因体操名将拜尔斯出现失误并退赛只拿到了银牌，英国队拿到铜牌。

4. 早操大全

洗澡，游泳(Swimming)，是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭藉浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳，竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目，它包括蝶泳、仰 泳（也称背泳）、蛙泳和捷泳（也称爬泳/自由式）四种泳姿的竞速项目，以及水上芭蕾等。随着游泳运动的发展，游泳被分为实用游泳和竞技游泳两大类。实用游泳又分为侧泳、潜泳、反蛙泳、踩水、救护等；竞技游泳分为蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳、自由式。等级为：三级、二级、一级、健将、国际健将

基本介绍中文名：游泳外文名：swimming类别：体育运动分类：实用游泳、竞技游泳、水上芭蕾起源：1828年泳姿：蝶泳、仰泳、蛙泳和自由式实用游泳：侧泳、潜泳、反蛙泳、救护等竞技游泳：蛙泳、仰泳、蝶泳、自由式

发展历史

游泳运动是男女老幼都喜欢的体育项目之一。古代游泳，根据现有史料的考证，国内外较一致的看法是产生于居住在江、河、湖、海一带的古代人。他们为了生存，必然要在水中捕捉水鸟和鱼类作食物，通过观察和模仿鱼类、青蛙等动物在水中游动的动作，逐渐学会了游泳。

我国历史悠久，水域辽阔。记载中游泳，始于五千年前。但游泳作为一个体育项目得以发展还是近一两百年的事。

1828年，英国在利物浦乔治码头修造了第一个室内游泳池，这种泳池到19世纪30年代，在英国各大城市相继出现。

1837年，在英国伦敦成立了第一个游泳组织，同时举办了英国最早的游泳比赛。

1869年1月，在伦敦成立了大城市游泳俱乐部联合会（现英国业余游泳协会前身）并把游泳作为一个专门的运动项目正式固定下来。并随之传入各英殖民地，继而传遍全世界。随着游泳运动的发展，游泳被分为实用游泳和竞技游泳两大类。实用游泳又分为侧泳、潜泳、反蛙泳、踩水、救护、武装泅渡；竞技游泳分为蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳。

竞技游泳，从第一届奥运会（1896年）就列入了奥运会正式项目。发展到现在，各种锦标赛，国际大型比赛不断推动着竞技游泳的发展，使它的技术动作更完善，创造了一个又一个优异的成绩。

历史与发展自古至今，无论是为了捕猎、逃避猛兽或是遇上海难时得以自救，游泳都是一门重要的求生技能之一。远在公元前2500年，古埃及已有类似捷泳的活动。古罗马人兴建的巨大浴池，更是上流社会人士作为余暇游泳及社交活动之场所。早期的游泳活动，只被视为贵族子女教育及士兵训练的一个重要部份，直至十八世纪末期，工人阶级参与游泳的时间及机会增多后，游泳才开始成为一种普及的活动。

竞技游泳源于英国及澳大利亚，后来传入其他国家，十九世纪中期至二十世纪初，世界各国的游泳比赛开始普遍起来，游泳总会亦相继成立。英国业余游泳总会（前身为都会游泳总会）于1869年成立，是第一个成立的国家游泳总会。在1850年至1860年间，英国与澳大利亚已有际游泳比赛。当国际奥林匹克运动会于1894年6月16日在巴黎成立时，游泳已被列为1896年的奥运项目之一。至于国际业余游泳联会（FINA），则成立于1908年。

蛙泳：是第一个作为比赛的泳式，而且自由式及蝶泳也是从中发展出来的。在1940及1950年代，由于很多日本泳手利用规例的漏洞在长距离比赛中潜泳，从而获取利益，游泳规则于1956年便有所更改，只容许泳手在起跳后及转池后，在水面下只可作一次划手及蹬腿动作。为了减低水的阻力及加强推进力，胸泳的划手及蹬腿动作曾有过多次的改革，不过，基本泳姿就一直都没有多大的出入。

自由式：也称“爬泳”。澳大利亚人韦利士于1850年使用了一种双手在水面前移的泳姿，这可算是蝶泳的雏型。及后英国泳手约翰特拉真于1873年採用了一种用胸泳腿再配合双手交替前爬的泳式，后来澳大利亚人李察卡尔又根据特拉真及亚历韦鹹的泳式，创造了一种‘浅打水’的踢腿方法。自此之后，腿的踢法就只有少许的变化。

仰泳：早期的背泳只是仰浮在水面上，然后再用胸泳的踢腿推进。1900年的奥林匹克运动会，开始有泳员使用手部在水面上过头前移的泳式，踩踏式的踢腿方式，则要到1912年的奥运会才开始出现。

蝶泳：蝶泳的划手方法是由德国泳手Erich Rademacher首次在1926年的胸泳比赛中使用，当时，他仍使用胸泳的踢腿方式。1952年的奥林匹克运动会之后，国际业余游泳联会（FINA）决定将此泳式与胸泳分开，因而增加了蝶泳，而且泳员更可以採用海豚式的踢腿方法。

主要分类

实用游泳

军事上、生产上、生存技能上、生活服务上实用价值较大的游泳方式称为实用游泳。如爬泳（自由式）、蛙泳、侧泳、潜泳、踩水（立泳）、水上救护、武装泅渡、反蛙泳（仰泳）和狗刨。

但也有各式各样的水上芭蕾，这对人的肺活量挑战极高。

竞技游泳

竞技游泳是指有特定技术要求，按游泳竞赛规则规定进行竞赛的游泳项目。游泳从第一届奥运会（1896年）就列入了奥运会正式项目。它可以分为在游泳池比赛和在公开水域比赛两大类。如自由式、蛙泳、仰泳、蝶泳（又称海豚泳）和由这四种游泳组成的个人混合游泳，以及接力游泳比赛游泳。竞技游泳主要是以速度来决定名次的游泳，是根据国家的游泳竞赛规则进行的，称为竞技游泳。

竞技游泳源于英国及澳大利亚，后来传入其他国家，十九世纪中期至二十世纪初，世界各国的游泳比赛开始普遍起来，游泳总会亦相继成立。英国业余游泳总会（前身为都会游泳总会）于1869年成立，是第一个成立的国家游泳总会。在1850年至1860年间，英国与澳大利亚已有际游泳比赛。当国际奥林匹克运动会于1894年6月16日在巴黎成立时，游泳已被列为1894年的奥运项目之一。至于国际业余游泳联会（FINA），则成立于1908年。

水上芭蕾

水上芭蕾也称为“艺术游泳”。是集舞蹈、体操、游泳等项目于一体的竞技体育项目，对运动的身材、泳装、头饰、音乐及动作，编排都有很高的要求。它分为单人、双人、集体的比赛项目。它通过运动员的肢体在水面上的运动配合音乐，展现出各种优美动作和各种造型的艺术性，大给民众美好的享受，故有“水上芭蕾”美誉之称。

水上芭蕾

按泳姿分类

常见游泳姿势一般分为爬泳、蛙泳、蝶泳和仰泳。爬泳速度最快，蛙泳姿势比较优美，蝶泳爆发力最强，仰泳最省体力。

爬泳

澳大利亚人韦利士于1850年使用了一种双手在水面前移的泳姿，这可算是爬泳的雏型。及后英国泳手约翰特拉真于1873年採用了一种用胸泳腿再配合双手交替前爬的泳式，后来澳大利亚人李察卡尔又根据特拉真及亚历韦鹹的泳式，创造了一种‘浅打水’的踢腿方法。自此之后，腿的踢法就只有少许的变化。爬泳的完整配合有多种形式。一般常见的是每划水2次，打水6次，呼吸1次。

自由式

蛙泳

是一种模仿青蛙游泳动作的一种游泳姿势。蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物。18世纪中期，在欧洲，蛙泳被称为“青蛙泳”。由于蛙泳的速度比较慢，在20世纪初期的自由式比赛中（不规定姿势的自由游泳），蛙泳不如其它姿势快，使得蛙泳技术受到排挤。随后国际泳联规定了泳姿，蛙泳技术才得以发展。

蛙泳

仰泳

早期的仰泳只是仰浮在水面上，然后再用胸泳的踢腿推进。1900年的奥林匹克运动会，开始有泳员使用手部在水面上过头前移的泳式，踩踏式的踢腿方式，则要到1912年斯德哥尔摩奥运会才开始出现。

仰泳

蝶泳

蝶泳的划手方法是由德国泳手Erich Rademacher首次在1926年的胸泳比赛中使用，当时，他仍使用胸泳的踢腿方式。1952年的奥林匹克运动会之后，国际业余游泳联会（FINA）决定将此泳式与胸泳分开，因而增加了蝶泳，而且泳员更可以採用海豚式的踢腿方法。

蝶泳

场地设施

游泳对场地要求不高，池塘、河溪、湖泊、大海、游泳池等均可，但要注意卫生和安全。

游泳馆

国际标準游泳池长50米，宽至少21米，深1.80米以上。设8~9条泳道，每条泳道宽2.50米，分道线由直径5～10厘米的单个浮标连线而成。运动员比赛必须站在出发台上出发(仰泳除外)，出发台高出水面50～75厘米，台面积为50×50厘米。

5. 流行早操舞蹈教学视频

是《运动员进行曲》。

《运动员进行曲》是一首创作于1971年的进行曲，由当时在中国人民解放军军乐团工作的三位音乐家吴光锐、贾双、李明秀，共同完成。

在中国，这首乐曲频繁使用。除了各种运动会使用外，单位开会，颁奖仪式，以及很多集体活动，使用这个曲子。在我们国家，事业单位、企业、学校等等，搞集体活动的时候，需要一些音乐来衬托气氛，《运动员进行曲》成为首选。

6. 最新早操舞蹈视频

体操和舞蹈都是艺术性的体育运动，但它们在很多方面有所不同。以下是它们之间的主要区别：

1. 技巧性：体操是一项技巧性很强的体育运动，需要运动员掌握各种复杂的技巧和动作，例如平衡、翻转、跳跃、支撑、倒立等。而舞蹈则更注重表现力、情感和舞蹈技巧，需要运动员通过身体的姿态、动作和表情来表达情感和故事情节。

2. 竞技性：体操通常是一项竞技性很强的运动，需要运动员在规定的时间内完成各种难度不同的技巧和动作，以获得最高的评分。而舞蹈则更多地强调艺术性和表现力，通常不是一项竞技性很强的运动。

3. 器材：体操需要使用各种器械，如平衡木、高低杠、跳马等，来完成各种技巧和动作。而舞蹈则通常不需要使用任何器械，运动员可以通过身体的姿态、动作和表情来表现舞蹈的主题和情感。

4. 训练方式：体操的训练方式通常是通过反复的练习和反复的训练来掌握各种技巧和动作，需要严格的纪律和规律。而舞蹈的训练方式通常更加灵活，可以根据不同的舞蹈风格和表现形式来进行个性化的训练。

5. 比赛方式：体操比赛通常是在规定时间内完成各种难度不同的技巧和动作，评分标准主要是运动员的技术难度、动作完成度和动作的流畅性。而舞蹈比赛则通常是在规定的时间内，通过表演和技巧的展示来展现舞蹈的主题和情感。

7. 全国早操视频大全

如果说中国男子体操是世界体操的一顶皇冠，那么被誉为“中国体操之乡”、“世界冠军摇篮”的湖北省仙桃市，可说是这顶皇冠上一颗耀眼的明珠。　　仙桃籍体育健儿李小双在第二十五届巴塞罗那奥运会上摘取自由体操金牌，在第二十六届亚特兰大奥运会上获得男子个人全能冠军。以这位“全能王”为偶像的同乡杨威、郑李辉，一举成为第二十七届奥运会体操男团冠军。　　从一个小地方走出来的体育健儿，连续三届获得奥运冠军，而且在一个项目上，这在海内外是绝无仅有的。仙桃市在各类国际比赛和国内大赛上获得金牌93枚、银牌89枚、铜牌107枚。踏访这片神奇的土地，我们发现体操之乡自有其成功的秘诀。

8. 网红早操

1.《学猫叫》：这首歌曲是大家比较熟悉的一首热门歌曲，是一首比较可爱的抖音歌曲，很多喜欢玩抖音的朋友可能经常刷到。里面的经典歌词，我们一起学猫叫，一起喵喵喵。

盘点抖音最好听的儿童歌曲（十大网红儿童歌曲)

2.《萌萌哒》：这首歌曲比较适合在幼儿园播放，老师带着小朋友一起跟着音乐做早餐，歌词也是比较可爱的，特别适合小朋友。

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3.《海草舞》：这首歌曲是一首能够让人比较欢乐的歌曲，里面的歌词是海草海草海草，听到这首歌就忍不住想要跟着哼唱起来，而且抖音里面有很多人会这首歌曲的舞蹈。

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4.《爱杀宝贝》：这首歌曲的旋律还是比较动听的，幼儿园的老师可以播放给小朋友听，改变一下也可以成为比较可爱好玩的早操舞。

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5.《宝贝宝贝》：两只老虎爱跳舞，小兔子乖乖拔萝卜这首歌的歌词比较可爱，而且适合小孩子听。是2018抖音最火儿歌之一。是一首经典的儿童歌曲。

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6.《小了白了兔》：这首歌曲是一首比较好听的儿童歌曲，是由叶洛洛演唱的一首歌曲。里面的歌词比较可爱，最近大家在刷抖音的时候可能会刷到这个，这首歌曲可以用来哄小孩子睡觉，不错的摇篮曲。

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7.《Panama》：这首歌曲是一首比较流行的歌曲，也是流行于网络的一种舞蹈歌曲。这首歌非常火，赢得很多人的喜爱。节奏感强，非常动听。

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8.《小宝贝》：这首歌曲是一首比较火的歌曲，由夏天播放乐队演唱的一首动听的歌曲。浓厚的丽江民谣风，以简单幸福为主题旋律十分动听，是很多小朋友喜欢的歌曲。

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9.《晚安喵》：这首歌曲是一首旋律比较动听的歌曲，是薄荷映像作词艾索演唱的一首歌曲。这首歌曲的声音萌萌哒，声音甜美非常好听，在网络上也是比较受欢迎的。

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10.《虫儿飞》：这首歌曲有很多翻唱的版本，歌曲悠扬的旋律，童谣的风格和配上浪漫的歌词赢得很多人的喜欢，很多小朋友喜欢这首歌曲。

9. 最火早操视频教程

自由桩是一种常见的体操器械，正确的站姿能够帮助练习者充分利用自由桩进行训练。以下是正确站立在自由桩上的步骤：

1. 面向桩的一侧：站在自由桩的一侧，确保身体正面面向桩。

2. 双脚平行放置：双脚应平行放置在自由桩上，以保持平衡。脚尖不要超过自由桩的边缘。

3. 脚踝、膝盖和臀部对齐：确保脚踝、膝盖和臀部保持在一条直线上，这有助于保持稳定和平衡。

4. 身体直立：保持身体挺直，不要弯曲腰背或低头。胸部微微挺起，保持自然呼吸。

5. 收腹和紧绷核心肌肉：收紧腹部肌肉，同时紧绷核心肌肉，这有助于增强平衡感和稳定性。

6. 上肢姿势：上肢可以放在身体两侧、胸前举起或伸直向上。根据个人喜好和训练目的选择合适的姿势。

7. 注重注意力：站立在自由桩上需要集中注意力和平衡力。保持专注，并调整重心以保持平衡。

请注意，以上步骤仅提供一般指导，具体的站姿可能因个人身体条件和训练目的而有所不同。建议在有经验的教练的指导下进行自由桩的训练，以确保正确的姿势和安全性。 

10. 早操歌视频

是《运动员进行曲》。

《运动员进行曲》是一首创作于1971年的进行曲，由当时在中国人民解放军军乐团工作的三位音乐家吴光锐、贾双、李明秀，共同完成。

在中国，这首乐曲频繁使用。除了各种运动会使用外，单位开会，颁奖仪式，以及很多集体活动，使用这个曲子。在我们国家，事业单位、企业、学校等等，搞集体活动的时候，需要一些音乐来衬托气氛，《运动员进行曲》成为首选。